临床上，有很多银屑病患者病情控制之后可以维持很长时间不复发，最多三五年复发一次。而有的银屑病患者一年复发好几次，严重影响生活和工作。
因此，很多患者会提出疑问：明明都是同样得了银屑病，为什么别人就能保持的很好呢？郑州银屑病研究所针对银屑病易反复人群总结出了4点最基础抗复发策略，今天就一一分享给大家。
抗复发策略一
加强皮肤屏障修复
银屑病患者在皮肤的护理上应以“润肤、保湿”为主，特别是冬季天气寒冷干燥，皮脂膜易遭受环境的破坏，造成经皮丢失水分的增加，从而破坏皮肤的防御功能，放大各种不良刺激因素对银屑病的唤醒。
银屑病患者选择润肤产品时，建议选择软膏或霜剂类，滋润保湿效果好。有条件的银屑病患者也可以定期来进行中药熏蒸治疗，进行全身或局部保湿，在全身皮肤湿润时候防治效果更佳。
抗复发策略二
预防上呼吸道感染
冬季天气比较严寒，由于一些人的御寒保暖措施没有做到位，导致感冒发烧，上呼吸道感染类的疾病易引起银屑病复发。
冬季户外运动的减少不仅易长胖，持续这种状态下还易导致机体免疫功能紊乱，急慢性咽炎，扁桃体炎也随之而来，这无疑增加了银屑病复发的可能。
“动起来”是必不可少的，增加室外运动不仅增强体质，更给皮肤和阳光一个亲密接触的机会。
抗复发策略三
饮食调摄
银屑病患者由于大量脱屑容易缺乏蛋白质、微量元素及维生素。因此，应常备富含蛋白质、维生素、微量元素的食物和蔬菜，如鸡蛋、牛奶、西红柿、黑木耳等。
有研究表明，烟酒和高脂高糖食物会增加银屑病的发作概率，不利于患者病情。因此，高脂高糖食物和烟酒，银屑病患者应尽量避免。
抗复发策略四
保持良好的心态
一旦患上银屑病，不仅给患者健康带来影响，更严重的是给患者心理带来极大影响。银屑病患者害怕与人交流，害怕别人异常的眼光，但是这些不良的心理因素，易促使病情反反复复，不断加重，所以患者要做好对自身心理的调节。
建议银屑病患者加入一些病友交流会或参加医护人员举办的科普讲座，与其他病友交流银屑病的护理经验，这样不但可以提高自己的护理水平，同时也可以舒畅自己的心情。
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在抗银路上，愿银友们和我们一起努力，少踩坑，与医护人员及时沟通，进行心理疏导，及时调整不良情绪，对疾病，对治疗，对日常护理形成正面认知，并积极配合治疗，重塑健康皮肤。
