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【科普】大寒来临,银屑病患者保养请注意!

编辑:郑州市金水区金水健康中医门诊部点击:时间:2020-01-20

今天是二十四节气中的最后一个节气——大寒。这也是一年中最寒冷的时候。《授时通考·天时》言:“大寒为中者,上形于小寒,故谓之大……寒气之逆极,故谓大寒。”坚冰深处春水生,冻到了极点,就要开始转向消融了。

【科普】大寒来临,银屑病患者保养请注意!

作为二十四节气最后一个节气,大寒过后,又将迎来新一年的节气轮回。。。。。。

年味渐浓,人们都开始忙着写春联、剪窗花,赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等,陆续为春节做准备。作为银屑病患者,在深冬季节,也要注意好日常的身体保养哦!

01

注意沐浴方式

银屑病患者在冬季洗浴时,注意洗澡次数不要太勤。冬天的皮肤跟其他季节相比都要显得更加脆弱,洗澡时记得不要用搓澡巾等用力的搓擦,以免造成皮肤损伤,水温在35℃~39℃之间最好。

注意沐浴方式

另外,患者要注意,洗澡次数以每周2—3次为宜。沐浴后可擦些护肤品保护皮肤的湿润,防止皮肤干燥、产生大量皮屑脱落。

02

多补充营养物质

银屑病患者脱落的皮屑中有较高含量的蛋白质和脂质,容易造成机体蛋白质的大量丢失,而且因表皮细胞代谢加快,消耗了大量的维生素和微量元素,引起机体营养物质相对缺乏。所以,患者可以适当补充一些营养物质,多吃一点当季的新鲜食材,平常多注意饮水,促进肠道蠕动,这样有利于身体排除有害物质,从而促进银屑病的好转。

多补充营养物质

过年期间,因为亲友欢聚变多,参加饭局的机会也变多了,避免不了多油、多盐、多肉。所以,有些食物可能会使银屑病患者的病情加重,如甜食、酒类等,辣椒、葱、蒜、酒、浓茶等食物会使患者皮损瘙痒性症状加剧。另外海鲜,牛羊肉等产品也会导致银屑病患者病情加重,患者尽量不要食用。

03

注意衣着柔软

目前天气寒冷,患者穿衣较多。若不注意便会加重皮肤瘙痒。在此,我们银屑病患者尽量不要穿不透气的衣服,特别是纤维的内衣等。可以选择纯棉的材质,比较透气。

注意衣着柔软

纯棉的衣物不会像其他材质的衣物那样,因为它足够柔软,即使在皮损较为严重的时候,也不会轻易将皮肤刮伤,颜色最好选择浅色的,这样也不会因为过多的化学染剂而造成对皮肤的二次伤害。平常用的毛巾浴巾啥的也可以换成纯棉面料的。

04

保暖防寒

冬季气温低下,是最容易感冒的季节,感冒造成的上呼吸道感染很容易使得银屑病加重。所以患者冬季更要保暖,预防上呼吸道感染。患者在外出时注意通过戴手套、耳套,穿棉鞋围围巾等方式保暖,还可以随时摩擦双手和耳朵,促进血液循环,防止感冒。平常也可以出去多晒晒太阳,因为阳光中充足的紫外线是可以帮助我们减轻银屑病的。

保暖防寒

05

适当加强锻炼

跳绳、慢跑等都是日常生活中可以做到的有效锻炼方式,这些运动项目有利于增强体质、减少压力、改善心情,有助于患者的康复。

适当加强锻炼

运动时,记得穿合适的运动衣、运动鞋,以防加重银屑病的趾甲、关节病变

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