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银屑病患者的健康护理——泡脚,你泡对了吗?

编辑:郑州市金水区金水健康中医门诊部点击:时间:2019-12-02

脚是人体的第二心脏,很多的银屑病患者都喜欢睡前泡脚,泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络,增强机体的免疫力,防御各种毒素对人体的侵害;泡脚还可以促进人体的血液循环。

银屑病患者的健康护理——泡脚,你泡对了吗?

泡脚的好处非常多,例如改善睡眠,加快血液循环,放松身心,缓解头痛等,其中还有一项很重要的功能就是养肝补肾。辛劳了一天以后身体比较疲惫,而人体的肝和肾尤其需要调养。泡上一盆热水脚舒服无比。银屑病患者在泡脚的同时,如果能在热水中加点中药,能够起到事半功倍的强身保健作用。

一、促进血液循环

从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而且负担最重。因此,这个地方容易出现血液循环不通的情况。曾有医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”尤其是对那些经常在冬季感觉手脚冰凉的银屑病患者,泡脚是一个极好的养生保健方法。

二、刺激足部的穴位、反射区和经络

很多银屑病患者都做过足疗,穴位可以治疗疾病,按摩师点压脚底穴位时,会感觉痛疼、酸胀,这种情况基本上可以说明相应的脏腑反射区有问题,所以,当做完足底按摩后,患者会感觉浑身轻松。同时,人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点,都在脚上。因此,泡脚也等于刺激银屑病患者这六条主要的经络。

增强体质

现代社会对空调的大量使用,再加上银屑病患者本身普遍爱吃凉的食物,所以患者体内多寒湿,通过泡脚可以加速体内排寒排毒。因此,患者泡脚不仅可以驱寒排毒,促进血液循环,还可以预防感冒、增强自身体质,防止银屑病皮损的复发。

那么到底该怎么泡脚呢

泡脚的时间

银屑病患者泡脚以30~40分钟为宜,每天或者隔一日泡一次即可。但是提醒老年银屑病患者,泡脚的时间要相对的再短一些,因为老年银屑病患者泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状,所以老年银屑病患者睡前泡脚以20分钟左右为宜。

银屑病患者的健康护理——泡脚,你泡对了吗?

泡脚的水温

银屑病患者泡脚水温不宜过热或过冷,泡脚的水温一般维持在35℃至39℃为宜。可以先将脚放入35℃左右的水中,然后让水逐渐变热至39℃左右即可保持水温。足浴时水通常要淹过踝部,且要时常搓动。促进身体血液循环,保障健康。

泡脚的禁忌

银屑病患者泡脚时,要避免在过饱、过饥或进食状态下,饭后半小时内不宜泡脚养生,会影响胃部血液的供给。心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的银屑病患者,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。

银屑病患者泡脚护理好选用较深、底部面积较大的木质桶,这样能让双脚舒服地平放进去,且水可以一直浸泡到小腿。

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