银屑病的难治在于复发，持之以恒的皮肤自我护理不仅能辅助治疗银屑病，更重要的是通过皮肤护理保护皮肤屏障，预防银屑病复发，有效率达52%。
皮肤保湿是终生功课
如何选择合适的清保湿剂 ？
鳞屑既影响汗腺分泌又因为鳞屑是各种病原体的培养基，妨碍皮肤和黏膜正常生理功能的发挥，同时活化天然免疫系统，导致银屑病的迁延、反复，因此，银屑病患者做好保湿工作尤其重要。
保湿剂选择首选经过临床验证对银屑病有辅助治疗作用的；其次考虑个人的舒适感及经济承受能力。
1使用时间
①浴后即用。洗澡后 3 min 内使用为最佳时间，皮肤的湿度还利于涂抹。
②光疗后即用。光疗后使用可以缓解光疗引发的皮肤干燥及皮肤刺激反应。
③睡前使用。夜晚皮肤处于非显性失水状态，临睡前使用更能减少水分丢失。
④按需使用，具有个体差异性。
2使用频率
每日1 ～2 次或根据皮肤干燥情况增加使用次数。原则是保持皮肤始终处于滋润状态。
3使用剂量
保湿剂不仅对于皮肤的水合作用至关重要，而且还能提高外用药物的渗透和疗效。建议成年人每周用量为500 ～600 g，儿童每周平均剂量为250 g。
4使用顺序
建议保湿剂与治疗性外用药物间隔30 ～60 min。
治疗期可先使用治疗性外用药物，再使用保湿剂；预防期可先使用皮肤屏障修复剂再使用治疗性外用药物。
5使用方法
顺着毛发生长的方向平滑渗入皮肤。不宜反复用力按摩，因为过多摩擦会产生热量，刺激循环，引发瘙痒。逆着毛发方向涂抹可能引发毛囊炎，特别是使用油性软膏类皮肤屏障修护剂时。建议全身使用。四肢等皮肤较为干燥处可以重点涂抹。
注意事项
①如果是罐装，每次用干净的勺子取出所需量。手指直接伸入会带入鳞屑等异物导致产品污染。
②保持双手清洁防止交叉感染，指甲短而光滑避免划伤皮肤。
③如果皮肤炎症反应严重或脱屑明显时，使用皮肤屏障修护剂时可能出现皮肤刺痛感，可以继续使用或改用其他产品。随着皮肤状况的改善刺痛感会逐步消失。如果刺痛感持续存在建议停用并咨询医生。
